吃猪肉的健身者与吃牛肉的健身者,练出来的肌肉差距有多大?

对于健身来说,吃永远比练更重要,不管是想要增肌也好,还是想要减肥也好,吃都应该排在健身的首位,健身减肥的人,即使不怎么训练也可以通过节食的方式成功瘦身,而健身增肌的人,需要摄入大量的蛋白质来让肌肉增长的更加快速,对于健身者来说,很多人摄取蛋白质的方式,都是吃蛋白粉,一是因为蛋白粉更加方便,二是因为蛋白粉更加实惠一些。

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