为了健美比赛,202斤肌肉男提前4个月备赛,看他4个月后身材变…

在很多人的印象中,似乎健身达人永远都不会为自己的身材发愁,永远都能保持最佳状态。事实上,健身达人也不一定会始终保持好身材,他们也分为比赛期和休赛期。

这张面孔相信很多人都不会陌生,他叫布兰登,是健身圈小有名气的健身达人,看看这健康有型的好身材,就足以让多少人羡慕不已,但他也不是始终如此。

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看看他休赛期的身材,你是不是不敢相信自己的眼睛,腹肌没了,肌肉线条也不再棱角鲜明。不过马上就要进入比赛期了,为此他提前4个月开始做准备。120天的时间真的可以让他的身材恢复比赛状态么?让我们拭目以待。先来看看他健身开始前的体重,202斤(222.8磅)是不是完全超出了你对健身达人体重的想象。

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要想减肥瘦身第一步肯定是控制饮食,为了能尽快实现目标,每天只能让自己吃各种健康的低脂食物。即使忍受不了也没有办法,为了好身材就得坚持。

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做好饮食管理的话,你的健身效果会来的更容易些,不懂如何吃可以学习下面的饮食专栏!增肌减肥的捷径-100篇饮食精讲 帮助你找到捷径!

他还要细致地记录下自己每天的体重变化,即使只是有一点点的改变都能让他知道计划要不要进行调整。因为这就意味着他是否向着自己的目标又近了一步。

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在健身房也总是能找到他努力训练的身影,各种大重量、大器械全都不在话下。健康有型的好身材是练出来的,健身达人更是拼出来的,你永远无法想象他的付出究竟有多少。

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尽管在别人看来这样的经历实在有些受罪,但对他自己来说,为了能够顺利参赛,一切辛苦和汗水都是非常值得的。你是不是也觉得这样的健身达人实在是可爱呢?

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120天的时间很快过去,此时的他体重降到了173斤。4个月成功瘦身29斤,实在算是相当不错的成绩,而这身材变化更是超乎你想象,腹部鲜明的肌肉线条看的小编强迫症都犯了。

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从第1天到第60天再到第120天,他的变化绝对不止一点点。健身达人之所以能够称得上成功,那就是因为他可以根据专业知识自由掌握自己的身材,你服不服?

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比赛的时间终于到了,为了展示出自己最好的一面,他不仅整理了心情,规划了身体,而且还专门剪了一个头发,就是想要成为台上最靓的仔。

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舞台上的他始终保持着自信,淋漓尽致地展示自己健康有型的完美身材。和其他肌肉男同场竞技的感觉实在是爽歪歪。健身达人为了实现自己的目标可以不顾一切,而作为普通人的我们是不是也应该深受触动,坚持不懈,为了成就更完美的自己而努力呢?

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—贵在坚持—

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